การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

นั่งเลื่อยๆ บ่อยๆอาการเหล่านี้จะหายไปเองครับ

 

ส่งการบ้านย้อนหลังวันที่18กะ19ค่ะ
วันที่18 ส่วนมากนั่งช่วงแรก ๆ จะนิ่งดี แต่พอผ่านไปสักพักความคิด
ความกังวลเรื่องงาน นู่นนี่นั่น ก็ปรากฏขึ้นมาในหัวขมอง วุ่นวายพิลึก
พาหงุดหงิด พยายามดูให้ทัน แต่นั่งไม่ได้จบบทที่ 1 ก็รู้สึกว่าร่างกาย
เริ่มไม่อำนวย(เริ่มง่วง)แล้วก็จบด้วยแผ่เมตตาแล้วก็ออกจากสมาธิค่ะ

ส่วนวันที่ 19 อารมณ์เหมือนกับวันที่ 18 แต่ก่อนจะจบบทเริ่มปวดขา
ข้างขวามาก ๆ ประคองไว้จนจบบท แผ่เมตตา แล้วนั่งอีกนิดหน่อยก็
ออกจากสมาธิค่ะ

สำหรับเมื่อคืนไม่ได้นั่ง ขอนอนหลับเอาแรงก่อนทำงานวันนี้ค่า

 

อดทนครับ.................

 

ส่งการบ้านค่ะ

วันที่ 18 ฝึกบทที่ 2 ภาวนาไปตามบทเรียน หลับบ้าง ฟุ้งซ่านบ้าง พอรู้ตัวก็กลับมาภาวนาต่อค่ะ ตอนแรกตั้งใจว่าจะข้ามความเจ็บปวดให้ได้ แต่ก็ไม่ไหวค่ะ ยอมแพ้ก่อน เอาไว้ค่อยว่ากันคราวหน้า

เมื่อเช้าก็ฝึกบทที่ 2 อีกเช่นเคยค่ะ อาการเป็นเหมือนเดิม แต่กังวลว่าเพื่อนจะมาเรียกก็เลยออกจากสมาธิ ค่ะ

 

วันนี้ครึ๊กครื้นกันดีจังเลย อาจารย์จะได้หายเหงา เป็นเบื่อแทน 55555

ส่งการบ้านบ้างจ้า

ตั้งแต่วันที่ 15-19 ไปเที่ยวกับที่ำทำงานมา จะหาที่นั่งก็ลำบาก มีน้องนอนด้วย ก็อาศัยตอนน้องไปเข้าห้องน้ำ น้องเดินไปห้องนั้นห้องนี้บ้าง

แต่ไม่รู้ยังไง ดันรู้สึกเหมือนจะกลัวขึ้นมา นั่งได้แป็บๆ พอจะนั่งจริงๆ จังๆ

เดี๋ยวก็มีโทรศัพท์ มาบ้าง อะไรบ้าง เลยนั่งนิดหน่อย ดิ่งบ้างไม่ดิ่งบ้างไม่ได้จับเป็นอารมณ์

คิดแค่ว่านั่งน้อย ดีกว่าไม่ได้นั่งซะเลย เลยอาศัยตอนนั่งๆ นอนๆ ในรถเนี้ยหละ

มาคืนวันที่ 18 วันพระใหญ่ นั่งในรถเลยทีนี้ ขัดสมาธิเลย กำลังดิ่งๆ เลย ดันมีพี่มาสะกิดให้นอนอีก (เค้าคงคิดว่าเรานอนไม่สบาย) 5555 แต่ไม่ได้โกรธอะไร

กลับมาถึง กทม. คงไม่มีคนมากวนหละ จะได้นั่งยาวๆ

แต่ปรากฏว่า ง่วงยาวๆๆๆ นอนยาวๆๆๆ ตื่นสายๆๆๆ 55555

อาการก็ไม่มีอะไรหวือหวา บางทีฝัน รู้นะว่าเห็นใคร แต่พอมานั่งคิด ก็จำไม่ได้

จบรายงานเพียงเท่านี้คะ

 

โอนเงินเข้าบัญชี พี่บาส ไป 500 ครับ^^

แล้วก็ถามหน่อยครับ ถ้านั่ง แล้ว ปวด ก็ทนๆมันไปหรือเปล่าครับ

หรือ ผ่อนลมหายใจ หายใจเข้าออกยาวๆซักที แล้วผ่อนคลาย จับที่ลมหายใจพอครับ

 

ยินดีในบุญด้วยจ้า

**********************
ส่งการบ้านด้วยคนจ้า
ทำการบ้านแบบไม่เสร็จดี รีบๆตอนเช้า ลอกเขาก็ไม่ได้เนาะ
เวลาหายใจก็สบายใจ ซ่าตั้งแต่หัวจดเท้า
แต่บางทีหยุดซะกระทันหัน เพราะความกังวลเข้าแทรกแว้บเดียวจริงๆเลย

สิ่งที่ได้จากการนั่งกัมมัฐฐาน คือเรื่องการหายใจ เวลาปวดหัว มึนๆ
ความดันขึ้น แม้แต่วิ่งมาเหนื่อยๆ หอบแฮกๆ
ก็อาศัยจำระดับการหายใจ ที่ทำให้หัวซ่าๆได้ ดีกว่าเราไม่ได้ฝึกนะคะ ดีง่ายๆแบบนี้่แหละค่ะ
ส่วนเรื่องอื่น ยังไม่ได้พัฒนาไกล เพราะข้ออ้างเยอะ(รู้ตัว แหะๆ)

 

ข่าวดีด่วนๆๆๆ ลูกศิษย์และอ.บาสน่าจะได้ที่เรียนแล้ว

รอการยืนยันและทำสัญญาให้เรียบร้อยก่อน

อ.visnu คงหาเวลายืนยาวได้นะครับ

คงไม่ผลุบๆโผล่ๆนะครับ

 

ยินดีในบุญกับน้องเอิทจ้า

น้องเอิท ถึงกับใช้คำว่า ทนๆ เลยเหรอ เวทนาที่เกิดขึ้น
มีสติรู้ และเข้าใจเวทนาที่เกิดขึ้น เมื่อมีสติรู้แล้ว ไม่คิดปรุงแต่ง
นำเวทนาที่เกิดขึ้นนั้นมาพิจารณา และละวางในที่สุด

ใจเย็นๆ จ้า อย่าเพิ่งรีบร้อน ปล่อยมันไปเรื่อยๆ ตามดู ตามรู้ และ ละ วาง

แหม มีพาดพิง ก็จัดให้ซักหน่อย
5555 ถ้า อาจารย์ ผลุบ ๆ โผล่ ๆ ได้ พื้นที่ต้องกว้างน่าดูเลยพี่

ดีใจกับพี่ๆ น้องๆ และอาจารย์หลายๆท่าน ที่จะได้มีที่กันสักที
อ.บาส จะได้หูตาไม่ต้องว๊อกแว๊ก เดี๋ยวจาปวดคอซะก่อน เอิ้กๆๆๆ

 

ไอ้หมอมันว่า จะได้สถานที่ในเร็ววันนี้

และวันนี้ก็ได้ข่าวมาแล้วว่า จะได้ที่ชั้นใต้ดินแอร์เย็นฉ่ำ ห้องเบ้อเริ่ม เขาเสนอราคาาแล้ว ตกเดือนละประมาณ ๘,๕๐๐.-(สบาย สะบายๆๆ)

แต่ๆๆๆ
เขาว่า มีค่าช่าล่วงหน้า ๓ เดือน ค่าประกันน้ำไฟ ค่าประกันความเสียหาย ฯลฯ
ตกงวดแรกก็ เกือบ ๔๐,๐๐๐.- (แฮ่...พอทน เงินหมดกระเป๋า เกินพอดีไปหน่อยหนึ่ง)

แต่ๆๆๆๆ ที่มึนๆๆก็คือเจ้าของที่(รถไฟฟ้านั่นแหละ) บอกว่า ต้องแต่งสถานที่ให้ดูดีมีคล๊าสนะ

ทำไงหว่า เงินหมดแล้ว จะแต่งร้านอีท่าใหนหว่า
ช่วยคิดกันที
จะกู้ จะรับบริจาก หรือ....จะมีคนให้ยืม
ช่วยๆกันคิดหน่อยจ้าาาาาาาาาาาาา..............

และที่สำคัญจะหาเงินมาคืนเขากันอีท่าใหน

 

เหอๆ ถ้าไม่ได้พี่เห็ดหอม ก็นึกว่าเอาไปทำข้าวมันไก่จริงๆนะเนียะ
กว่าจะรู้ว่าโดนวัยรุ่นแซวก็ปาไปมืดเลยเรา555555

***************************
จะได้ห้องใหม่เย็นๆ เปิดศุกร์ เสาร์ อาทิตย์
ช่วยกันระดมทุนหน่อยนะคะ จะได้มีห้องเย็นๆไปนั่งหลับ เอ๊ย ศึกษาหาความรู้

 

ข้าน้อย จะไปเซ็นสัญญาขอเช่าที่เขา ในวันสองวันนี้แล้ว(ชั้นใต้ดิน สถานีรถไฟกำแพงเพชร)

แต่ยังมึนๆ กะการตกแต่งจัดร้านอยู่ (แต่งให้ดูดีมีคล๊าส)

ใครมีไอเดียร์อะไร มีเส้นสายอะไรบ้าง ขอสปอนเซ่อร์อะไรได้บ้าง คิดเอาไว้เลย
แล้วศุกร์ เสาร์ อาทิตย์นี้ มาคุยกัน(นัดกันอีกที)

อ.บาส ลองๆคุยๆกะบริษัทที่ทำงานอยู่ พอจะหาอะไรมาลงได้บ้าง

อุ้ย....ชักมึนวุ้ย
มีใครออกแบบจัดร้านเป็นมั่งเนี่ย ถูกบังคับมานะ ให้ดูดีมีคล๊าสนะ

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน...อาการอย่างอื่นเล่าไม่ถูก และจำไม่ค่อยได้ แต่ที่จำได้คือ เหมือนมีอะไรมานัวเนียเบาๆ ตรงไหล่+บ่าขวา จะว่าผมก็ไม่ใช่...ก็ตอนนี้ผมสั้น เหมือนพลังงานวูบวาบอยู่ทางซีกขวาบน... คิดว่า...อะไรก็ช่างเหอะ ถ้ามาดี ก็โอเคหมดแหละ...

นั่งเช้านี้...ไม่ค่อยได้เรื่อง...คิดโน่น คิดนี่ตลอด...ปวดท้อง ท้องร้องตลอด ปวดหัว...นั่งไม่นานก็ออก...ไม่ได้แผ่เมตตาให้ใครเลย ไปนอนสมาธิต่อ 555

จบค่ะ รายงานตัวแล้วนะคะ:d

 

ว้าว...เจอข่าวดีแต่เช้าเลย สาธุ สาธุ สาธุ ขอให้ทุกอย่างสำเร็จลงไปด้วยดีนะคะ

อะ...มาส่งการบ้านกันต่อ ช่วงนี้มีอารมณ์ก็ขอส่งหน่อย อิอิอิ..นั่งเมื่อคืน สวดมนต์ สมาทานกรรมฐานเสร็จก็เริ่มเลย นั่งไปได้แป๊บก็นิ่ง...รู้สึกว่าจะมีพลังเย็นๆไหลเวียนทั่วร่างกาย (จุดเทียน,ปิดพัดลม ทุกคืน) ก็อืม ดีๆ จะได้นั่งสบายๆ ก็นั่งต่อไปเรื่อยๆ อาการเดิมกลับมาอีกละ มีสั่นๆข้างในหน่อย รู้ตัวตลอดเกิดไรขึ้นบ้าง เหมือนเครื่องสตาร์ทแล้วจะออกอีกแล้ว เอาไงดีอะ ก็ดันลืมวิธีการที่ อ.บาส บอกไว้ แฮ่.. ก็เลยผ่อนอีก ยังไม่พร้อมวะ ใจเย็นๆๆ อะที่นี่เมื่อมันไปไม่ได้ อาการที่เกิดต่อมาก็จะมึนๆๆหัว....มันไม่โล่งอะ

อะที่นี้ก็เลยนั่งต่อไปเรื่อยๆ เพื่อให้อาการมึนหัวหายไป...นั่งนิ่งๆไปสักพัก (อาการนิ่งคือนิ่งจริงๆนะ เหมือนไม่มีนิวรณ์) ช่วงที่เริ่มรับรู้เวทนาที่เกิดขึ้น...รู้สึกเหมือนมีเพื่อนเลยอะ ก็ เลยได้นั่งไปต่อ ดูๆไปเรื่อยๆ แอบดูลมบ้าง บางช่วงเหมือนจะหายไป และถ้ามีจะรู้สึกถึงลมจะละเอียด เบาๆนุ่มๆ ได้เวลาพอสมควรก็ออกค่ะ (ก็ประมาณ 1 ชม แต่ดูเหมือนเกิดหลายเหตุการณ์ เลยอะ)

จบการรายงานเท่านี้....สรุปว่าเสาร์นี้เจอกันนะเจ้าค่ะ ท่านอาจารย์ .....

 

พอได้ถามมันดันไม่เป็นอีก55 แต่ถ้าเป็นอีกก็จะลองดูนะคะอาจารย์

ส่งการบ้านค่ะเมื่อคืนเผลอหลับไปตื่นมาได้เลยนั่งช่วงตีสอง ก็รู้สึกนิ่งดีไปเรื่อยๆจนจบบทหนึ่ง ไม่มีอะไรนอกจากยังขี้เกียจอยู่เลยไม่ได้นั่งต่อนานเท่าไร่(ช่วงนี้เป็นบ่อยเลย) แล้วก็แผ่เมตตา ปัจจเวกขณ์ ค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ

ดีใจกับบูทใหม่ด้วยค่า ยังไงก็ขอให้ทุกอย่างลุล่วงนะคะ ^^

 

วันเสาร์นี้ใครมีรถกระบะไปขนเป็ดหน่อยครับ

 

คราวที่แล้วข้าวมันไก่....!
คราวนี้...เป็ดปักกิ่ง ป่าว???

 

ปล่อยปลาไปด้วยเลยดีมั๊ยอะ เห็นมีคูน้ำอยู่ด้วย...ว่าแต่ว่าน้ำในคูมันจะแห้งรึเปล่าหว่า

 

การปล่อยนั้นให้มองในมุมนี้นะครับ สิ่งที่จะปล่อยเค้าหนึ่งชีวิต ปรกติเค้าสามารถช่วย

ชีวิตคือให้คนนั้นอิ่มได้กี่คน สมมุตติปล่อยปลา 1 ตัว ปลานั้นทำเป็นอาหารให้คนได้อิ่ม

1-2คน แต่วัว 1ตัวให้คนอิ่มได้ทั้งหมู่บ้าน อานิสงส์ย่อมต่างกันครับ ปลาที่นั้นเค้ามีกันเยอะแล้วที่ทางน่าจะไม่สะดวกครับ