คนที่ไม่กินเนื้อสัตว์เวลาเข้าสังคม หรือกินเลี้ยงทำตัวอย่างไรคะ พูดอย่างไร

555 ฮาอ้ะ ท่านพี่ ddman ตลกอีกและ ไปเล่นคาเฟ่ได้เลย

 

อ้าว เพิ่งรู้ว่าหนูซีนิยมตลกคาเฟ่ ..บรื้อว์ไปละ เฟี้ยว..yimm:VO

 

พี่ต่ายช่วยด้วย พี่ ddman ไม่เคยเดินผ่านผู้หญิงมาก่อน

 

พี่มาแล้วอะ
พักนี้คอมช้ามากๆอะจ๊ะ กำลังเปลี่ยนฮาร์ดดิส + ส อ จ พี่จะงานยุ่ง

จะรีบไปไหนคะคุณ ddman มาเล่นตลกด้วยกันก่อนค่ะ

ตกลงคุณ ddman ตรงจังเลยนะเนี่ย

ถ้าดิฉันไม่มีทั้งดั้ง / ไม่มีทั้งตังค์ ทำไงเนี่ย

 

แต่ถ้าสามารถติดของกินจากที่บ้านไปไว้บ้าง
ก็จะสะดวกในการกิน ถ้าไปข้างนอกบ้าน
หาอะไรกินไม่ได้เหมือนที่คุณบอกครับ

 

แนะนำการลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝากครับ

1. ลดแบบออกกำลังกาย ( อันนี้ลดไวจริง ) เคยทดสอบมาแล้ว
2. ลดแบบคุมอาหารการกิน

เริ่มจาก ลดแบบออกกำลังกาย
จะเห็นผลที่สุด ถ้าได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องไปเพิ่งยาลดน้ำหนักเลย
อันนี้ผมจะเล่าจากประสบการณ์ ที่ได้ทำมา แบบข้าวๆ
คือ ตอนนั้นผมจะน้ำหนักเพื่อจะไปรับปริญญาตรี มีเวลา ประมาณ 1 ปี ก่อนไปรับ
แต่แล้วผม พยายาม หลายรอบแล้วไม่ได้ ผล ไม่ว่าจะทำอย่างไร น้ำหนักก็ไม่ลด
ตอนนั้น น้ำหนักผม อยู่ ที่ 101 - 102 ผมใช้เวลา 1 เดือนกว่า ลดเหลือ 97 - 98
แต่สุดท้ายก็ล้มเหลว จนกระทั่ง เพื่อนผมชวนไปวิ่งออกกำลังกาย
วันแรก ผมจำได้ดีแม่งเหนื่อยมาก เดินสลับวิ่ง แล้วก็นั่งพัก อยู่ 2 ชม. ผมก็ไม่ไหว
วันที่ 2 ก็ยังคงเหมือนเดิม คือ เดินสลับวิ่ง แล้วก็นั่งพัก วันละ 2 ชม.
จนไปถึงวันที่ 7 ทุกอย่างมันก็เริ่มเปลี่ยน สภาพร่างกาย จากเดินสลับวิ่ง เป็น วิ่งสลับเดิน
วิ่งได้เยอะขึ้น เหนื่อยน้อยลง จึงเพิ่ม เวลาจาก 2 ชม. เป็น 3 ชม. ทำแบบนี้อยู่ 3 วัน
วันที่ 10 เพื่อนผมให้ เสื้อมา 1 ตัว เป็นเสื้อบางๆ ใส่แล้ว รู้สึกร้อน ลมไม่เข้าถึงตัวเลย
ใส่ได้แปบเดียว เหงื่อไหล เลย ผมก็เรียกไม่ถูก ว่าเสื้ออะไร ใส่ไอ้เนี่ยละ วิ่งสลับเดิน
อยู่ 1 สัปดาห์ เหงื่อก็เริ่มไหลน้อยลด และผมก็วิ่งได้ไกลขึ้น เดินน้อยลง น้ำหนักลดไวเกิน
จนผิวหนังย่น เหมือนคนแก่ เพื่อนจึงแนะนำให้ออกกำลังจากเครื่องเล่นที่สวนสาธารณะ
เช่น ซิทอัพ ดึงข้อ วิดพื้น อะไรประมาณนี้ แล้วการกินก็เปลี่ยนไปให้มากินผลไม้เยอะๆ
ตอนนั้น คือ วิ่ง 1 - 2 ชม. ซิทอัพ/วิดพื้น 30 นาที ทำแบบนี้อยู่ 5 วัน
ผิวหนังก็เริ่มดีขึ้น ไม่ย่นมากนัก แล้วก็ไป ชั่งน้ำหนัก จาก 98 เหลือ 70 ลดลง 28
ภายในเวลา เกือบ 1 เดือน คือ 22 วัน

สรุปการกินอาหาร
สัปดาห์แรก ผมกินข้าว วันละ 2 มื้อ คือ เช้ากับกลางวัน ออกกำลังช่วงบ่ายๆ
ต่อมา ผมก็กินข้าว แค่มื้อ 1 มื้อ คือกลางวัน ออกกำลังช่วงเย็นๆ
เพราะมันเริ่มจะไม่ค่อยหิวแล้ว ในช่วง สัปดาห์ที่ 2
อีกอย่างที่ สำคัญ ผม กิน บูลเบอร์รี่ ทุกวัน ถึงจัยผมไม่อยากกินก็ตาม
เพื่อนบอกกินแล้วมันดี เลยกินๆ ไป

ปล. ไม่ต้องเชื่อในสิ่งที่ผมพูดก็ได้ครับ แต่อยากให้เพื่อนๆ ออกกำลังกาย กัน ดีที่สุด
เนื่องจาก ผม เห็น เพื่อนผม กินยาลดน้ำหนัก ประปุก 2000-5000 บ. แล้วมันไม่ได้ผล
ผมเห็นแล้วเสียด้าย ตัง แล้วยาบ้างตัวมันไม่ดีต่อสุภาพด้วย ครับ

ติดตาม ภาค 2 ลดแบบคุมอาหารการกิน
ได้ที่ https://www.facebook.com/groups/224405527751712/
หรือ ADD Fackbook ชื่อ เอิง เอิง คุง
เป็นกำลังจัยในกับทุกคนที่ลดน้ำหนัก
Megaproject Panda เริ่ม 13-03-57

 

อาจจะทานผัก หรือผลไม้ก็ได้

 

ตอบคำถาม

เขาจะพูดว่า ไม่ทานเนื้อสัตว์เพราะย่อยยากและทำให้สุขภาพไม่ดี

ให้ทานผลไม้กับข้าวสวยแทนในงานนั้นๆ

แค่นี้จร้า

 

ตกลงไปมาแล้ว (หลายเดือนแล้ว) มารายงานผลค่ะ

ไม่มีใครถามอะไร --สรุปกังวลและคิดมากไปเองค่ะ
แต่แรกๆ ดิฉันก็เกร็งๆบ้าง (กลัวคนถาม) แต่ก็ต่างคุยกันเรื่องลูกมากกว่า+ลุกไปดูการแสดง


เพราะต่างคนต่างรีบกิน (ฮาาาาาาาาาาาาาาาา)


ส่วนดิฉันกินแค่ถั่วไม่กี่เม็ดกับผักตกแต่งรอบๆจานนะค่ะ+ผลไม้ตอนปิดท้าย


ส่วนพารากะยาดมไม่ได้ใช้ค่ะ (พกไปเหมือนกัน) เพราะมาตั้งกระทู้จนสบายใจแล้ว(ทำให้นึกได้ถึงเรื่องเก่าที่ลืมไปแล้ว) ขอบคุณทุกๆท่านที่ตอบและเป็นห่วงนะค่ะ

 

เห็นมะ คิดมากไปก่อนล่วงหน้า อิอิ

 

ก็พี่เห็นคนทะเลาะกันแทบเป็นแทบตายในบอร์ดอะ

ตอนที่พี่เลิกแบบเขี่ย พี่โดนถามเยอะมากๆเลยว่า เปลี่ยนไปนับถืออะไร ฯลฯ
มีบ้างบางคนที่ดีใจด้วย (แต่ส่วนน้อยค่ะ)
หลายคนทำหน้าแหยะๆหยองๆ (เยอะมาก)
ด่าก็มี หาว่าเราอยากไปนิพพาน เพี้ยนที่เหม็นกลิ่นเนืัอสัตว์



อาการเหม็นกลิ่นเนื้อสัตว์เป็นจริงๆค่ะ หลังจากวันที่นั่งสมาธิขอชีวิตพ่อไว้ วันนั้นยังไงก็พ่อไม่รอดค่ะ พี่เลยเป็นยายเพี้ยนนับแต่นั้นเป็นต้นมา


บางคนเข้าใจผิดคิดว่า พี่เคยไปอนุตร (ก่อนเข้าพลังจิตค่ะหลายปีมากแล้ว และไม่เชื่อด้วย ) แล้วไปฟังทางนั้นมาเลยเป็นแบบนี้
นับแต่นั้น พี่ต้องกินข้าวคนเดียวค่ะหรือกับลูกเท่านั้น

ยังไม่คิดว่า ท่านอื่นๆจะตอบว่า เป็นความดีแล้วจะกังวลทำไม (ชื่นใจมากเลย ผิดกะในชิวิตประจำวัน)