ขอปรึกษาหน่อยครับ มีวิธีรักษาอาการมึนเรื้อรังไหมครับ

คือผมรู้สึกมีอาการมึนๆ ตลอด ไม่ค่อยมีแรง คิดอะไรไม่ค่อยออก เฉพาะตอนกลางวัน แค่พอช่วงเย็น ช่วงกลางคืน จะกลับมาเป็นปกติ บางทีเหมือนมีเข็มมาแทงหัว ตอนนี้เซ็งมากๆเลยครับ พอมีวิธีแก้ไหมครับ ขอบคุณครับ:'(

 

แพทย์ปัจจุบันมีความเห็นว่าอย่างไรครับ
แล้วได้ลองปฏิบัติธรรมดูหรือยังครับ

 

แพทย์ปัจจุบันบอกว่าเครียด แต่ผมก็งงว่าตูเครียดตรงไหน นอนก็ไม่เกิน 21.30 อาหารก็กินครบงานไม่ได้กดดันอะไรมาก น้ำตาลในเลือกไม่ต่ำ ความดันปกติ สุขภาพดี
ส่วนเรื่องปฏิบัติธรรมยังไม่เคยลองฮะ เสริมนึดหนึงครับบางทีรู้สึกหนักบริเวณส่วนหัวทำให้เคลื่อนไหวไม่ค่อยได้ครับ

 

อ่านได้ที่นี่ครับ
http://palungjit.org/threads/รักษาโรคมึนหัว-อ่อนเพลีย-โรคภูมิแพ้-โดยวิธีง่ายๆ.217163/

 

เราก็เคยเป็นนะ ไม่ได้เครียดเหมือนกัน ทีนี้สงสัยว่าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ เซลสมองอาจได้รับ อ็อกซิเจนไม่พอ ก้เลยบริหารคอ แล้วก็แกว่งแขนวันละ 500ครั้ง ยืนดูทีวีไปแขว่งไป ได้ผลนะ ไม่มึน ลองทำดูนะคะ เผื่อช่วยได้เหมือนนเรา อ้อการแขว่งแขนเรารู้สึกหัวใจสูบฉีดเลือดแรงขึ้นด้วย แต่ไม่เหนื่อยเท่าไร ยิ่งใครทำได้วันละ 3000 ครั้งยิ่งดี แบ่งทำเช้าเย็น

 

ทำงานใช้สมองเยอะ มันเกิดสะสมในรูปแบบที่คุณไม่ได้รู้สึกว่าเป็นความเครียด ออกกำลังกายบ้างครับ ออกเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ต้องเยอะ น่าจะดีขึ้นนะครับ

 

แนะนำให้ออกกำลังกาย เบาๆ เช่น เดินเร็ว ต่อเนื่องกันไม่น้อยกว่า 15-30 นาที วันเว้นวัน หรือสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้โลหิตไปเลี้ยงสมองมากขึ้น หัวจะโล่งสบายกว่าเก่าครับ

พยายามนอนเร็วๆ และตื่นแต่เช้า ออกเดินก่อนอาบน้ำไปทำงานก็ได้จะดีขึ้นเร็วมาก
เสริมด้วยการนั่งสมาธิจะช่วยได้ครับ

 

ลองใช้ว่านนี้ดูครับ

ว่านขันหมากป่า ครับ