เมื่อผมเปลี่ยนวิธีทำสมาธิ

ตามหัวข้อเลยครับ หลังจากผมเปลี่ยนวิธีจากหลักการที่ผมมโนขึ้นเองมาเป็นการกำหนดรู้ลมหายใจแบบธรรมดา(แต่ผมไม่ได้มีคำบริกรรมอะไรกำหนดเลยครับแค่ดูแล้วรู้ลมเข้าลมออกเฉยๆ) มันเริ่มมีความรู้สึกเย็นๆโล่งๆในลำคอ หลังจากออกจากสมาธิแล้วก็ยังเป็นอยู่ แล้วเมื่อซักครู่นี้ผมได้ลองเปิดอ่านเนื้อหาบางอย่างในหน้าหลวงพ่อฤๅษีที่เป็นวิธีการฝึกภาวนาอย่างง่ายๆ จึงได้ลองทำดู แล้วในความรู้สึกผมเหมือนเป็นก้อนอะไรซักอย่าง มาแน่นอยู่ที่กึ่งกลางอกประมานลิ้นปี่ ไม่ทราบว่า อาการเย็นและความรู้สึกก้อนอะไรซักอย่างกลางอกนี้คืออะไรครับ หรือทั้งหมดนี้คือผมคิดไปเอง
--------------------------------------------------------------------------------------

อ่าครับวันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วหลักจากนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจแบบนี้ ขณะนั่งอยู่สมาธิได้หลุดออกไปไหนก็ไม่ทราบได้ แต่ยังรู้สึกถึงลมหายใจเข้าออกอยู่ พอดึงสมาธิกลับมารู้สึกตัวกระตุกทีนึง แล้วก็เกิดอาการชาไปทั้งตัว ไม่รู้สึกถึงความเมื่อยหรืออะไรที่เป็นอยู่ขณะนั่งสมาธินานๆ ลมหายใจดูลึกและยาวจนสำผัสได้ยากหน่อย (แต่วิธีการนั่งสมาธิแบบเก่าผมหายใจยากลำบากอยู่แล้วเลยไม่ได้ลำบากอะไรมากมาย) ไม่ทราบว่าอาการข้างต้นเป็นเพราะอะไรครับ

 

ผมก็เป็นเช่นกันเมื่อกำหนดจิตที่หน้าอกเป็นฐานสมาธิจะมีความรู้สึกเย็น
พยายามทำลมหายใจให้ละเอียดลองกำหนดให้เห็นเป็นลูกแก้วใสดูนะครับ

 

ผมว่าน่าจะกำลังไปได้ดี ก็พยายามต่อไปครับ อาการแน่นๆ นี้ผมคิดว่ามาจากการเพ่ง คล้ายๆแนวกสิน มั้งครับ

เอาจริงๆแล้วผมว่าวิธีของคุณค่อนข้างสะเปะสะปะ ไมี่รู้จะเอาอะไรกันแน่ ผมแนะนำให้มีคำภาวนาด้วยจะดีครับ ดูเฉยๆเวลาหลุดมักจะไม่รุ้ตัว ให้ยึดคำภาวนาจน สงบ
ถ้าจับลมให้ใจก็ให้ใช้ เข้า-ออก ก็ได้ครับ แต่ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ผมใช้แล้วได้ผลน่ะครับ ไม่ยืนยันว่าทุกคนจะต้องทำแบบนี้ครับผม

 

ผมอยากทราบว่า เวลาเรานั่งสมาธิ เนี่ย
แล้วเห็นภาพในขณะ ทำสมาธิเป็นเรื่องราว
สถานที่ แต่เมื่อเราพยายามเพ่งมองให้ชัดกว่าเดิม
แล้วหายไป ซึ่งบางเรื่องเกิดขึ้นในเวลาต่อมา
แล้วก็มีบางทีเจอ เงาดำคลายๆ คน สวดมนอะไรไม่รู้
ฟังไม่รู้เรื่อง ขณะที่ผมนอนทำสมาธิ
ขอผู้รู้ช่วยอธิบายหน่อยครับ


ป ล ผมไม่ได้นับถือ ศาสสนาใด นะครับ
แค่ชอบทำสมาธิ

 

ต้องถามพี่ Noppakan ค่ะ ^^

 

เคยได้ฟังว่ามีคนไม่นับถือศาสนาใดๆ วันนี้มาเจอจึงอยากเรียนถามเรื่องความเชื่อเรื่อง
ชีวิตหลังความตาย และในตอนนี้ท่านmarcuzllมีอะไรเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจครับ อยากรู้
จริงๆนะครับ ช่วยแถลงเป็นวิทยาทานหน่อยครับ จักเป็นพระคุณอย่างยิ่ง ขอบคุณครับ

 

ผมเชื่อในเรื่อง ชีวิตหลังความตายนะ
ผมมองว่าสสาร ไม่ได้หายไปไหนเพี่ยงแต่เปลี่ยนสภาพ
เหมือนร่างกาย เป็นแค่ที่ใส่จิตของเราล่ะครับ
ผมเคยลองนั่งสมาธิแล้ว จิตเกือบออกจากร่างเหมือนกัน คือหลุดออกมาเห็นร่างตัวเอง
แต่เพราะกลัว กลับมาไม่ได้บวกกับ ยังอยากทำอะไรในชีวิตอีกหลายอย่าง
เลยถอนกลับ (ใครเคยเป็นมั่ง)

ส่วนเรื่องสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ ก็แค่คิดดีทำดี ดูแลครอบครัว
ทำในสิ่งที่อยากทำ ไม่เบียดเบียนผู้อื่น ชีวิตก็สบายแล้วครับ
ผมใช้ชีวิตแบบสุดๆเหมือนกัน
และผมก็เชื่อในสิ่งที่เรียกว่า action reaction
เหมือนๆผลของกรรม แหละครับ

 

เท่าที่ผมรู้มา การทำสมาธิมีหลายแบบหลายวิธีครับ ต้องลองหาดูว่าแบบไหนถูกจริตกับเรา ถ้าหาเจอแล้วก็เน้นฝึกทางนั้นต่อไปเรื่อยๆครับ
วิธีกำหนดรู้ลมหายใจ ผมใช้วิธีนี้เหมือนกันครับ เพราะผมรู้สึกว่าสบายสำหรับผมที่สุดแล้วครับ