[IMG] ๑๙ ธันวาคม ๒๕๕๑ ร่วมรฤกถึงพระองค์ท่านในวันคล้ายวันประสูติ เสด็จเตี๋ยของลูกประดู่ หรือหมอพรของชาวบ้าน ขอพระองค์ทรงพระเจริญ สถิตย์ในหฤัยตลอดกาล
สวัสดีค่ะ พี่มน เอ๋ได้ไปงานวัดประยุรวงศาวาสมาค่ะ นำบุญมาฝากด้วยเพราะหลายวันก่อนเอ๋ได้นำแหวนทองคำเป็นแหวนแต่งงาน ไปหล่อพระเจดีย์ทองคำเล็กเพิ่มเติมเพื่อบรรจุพระบรมสารีริกธาตุ พระเจดีย์ทองคำเล็กนี้ได้นำไปบรรจุในพระเจดีย์ใหญ่ของที่วัดในวันฉลองค่ะ และได้นำพระทองคำไปบรรจุด้วยเช่นกัน ผลบุญในครั้งนี้ยังความปิติให้เอ๋และครอบครัว โมทนาบุญร่วมกันนะคะ ผลบุญใดๆที่ยังประโยชน์แก่ข้าพเจ้าขอผลบุญนั้นยังประโยชน์แก่ทุกท่านที่ได้อ่าน ทุกดวงจิต ที่ร่วมโมทนาบุญ ขอให้ท่านทั้งหลายมีความสุขความเจริญทั้งทางโลกและ ก้าวหน้าในทางธรรมยิ่งๆขึ้นไป จวบจนกระทั่งถึงฝั่งนิพพานด้วยเทอญ [IMG]
นำบุญไปร่วมงานลงเสาเอกพระปรางนาคปรกที่ สำนักปฏิบัติธรรมแม่ชีมโนรามาฝากพี่สาวค่ะ ไปแวะชมดูภาพได้ที่ย้อนรอยกรรมแม่ชีได้นะ และอธิษฐานจิตด้วยกันนะค่ะ ปิติใจ สุขใจมาก ๆ [IMG]
มาทักทายครับผม แล้วมีบทความมาฝากด้วยครับ ขอบคุณครับ เรื่องชำระหนี้สงฆ์ล่วงหน้าป้องกันการตกนรกครับ อ่านได้ที่นี้น่ะครับ http://board.palungjit.com/showthrea...24#post1707324 [IMG]
ธรรมะอุปมาเหมือนน้ำคนเราเปรียบอุปมาเหมือนกองไฟ คนที่อยู่ในกลุ่มของกองไฟ ก็มีความเร่าร้อนมานานน้ำนี้ถึงแม้ว่า จะมีปริมาณน้อย แต่ถ้าหากเขาทราบว่า น้ำนี่เย็นนะ ก็จะมีคนวิ่งเข้ามาดื่มน้ำมาก ดีกว่าอยู่ในกลุ่มไฟ เพราะมันมีแต่ ความเร่าร้อน ดังนั้นบรรดาพระทั้งหลาย ก็ควรแสดงธรรม เบื้องต้นให้มากที่สุด นั่นคือ สังคหวัตถุ เพราะว่าเป็นธรรมที่แนะนำให้ประชาชน รู้จักสงเคราะห์ ซึ่งกันและกันเป็นสัญญาณแห่งการผูกมิตร สร้างความรัก สร้างความสามัคคีในกลุ่ม จาก http://board.palungjit.com/showthrea...17#post1078617 [IMG]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ทุกท่านที่ได้อ่านข้อความนี้ เมื่อวานนี้เป็นวันพระและวันลอยกระทง เอ๋และครอบครัว ได้ไปทำบุญลอยประทีปเทียนหอม ถวายเป็นพุทธบูชาพระบรมสารีริกธาตุ ที่จัดโดยวัดประยุรวงศาวาสวรวิหาร สวยสดงดงามมากเลยค่ะเป็นความคิดสร้างสรรค์ของท่านเจ้าอาวาสค่ะ ท่านนำพระบรมสารีริกธาตุส่วนหนึ่งที่เพิ่งค้นพบจากพระเจดีย์ใหญ่มาตกแต่งอย่างสวยงามไว้กลางสระน้ำจำลองขนาดใหญ่ที่จัดเตรียมไว้ เพื่อให้พุทธศาสนิกชนได้ร่วมกัน ลอยประทีปเทียนหอมเพื่อถวายเป็นพุทธบูชา ในวันลอยกระทง และยังได้มีโอกาสร่วมทำบุญ ในพิธีถวายแผ่นทองคำ เพื่อหลอมรวมและใช้ในการจัดสร้างพระเจดีย์ทองคำเล็ก เพื่อบรรจุพระบรมสารีริกธาตุอีกส่วนหนึ่ง พระเจดีย์ทองคำเล็กที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุนี้ จะนำไปประดิษฐ์สถานในพระเจดีย์ใหญ่อีกครั้ง เพื่อเป็นถวายเป็นพุทธบูชาในเดือนธันวาคม 2551 (ท่านที่สนใจทำบุญติดต่อถวายทองคำเพื่อใช้ในการจัดสร้างได้ที่วัดนะคะ ทางวัดจะนำทองคำที่มีผู้ถวายนำไปสกัดเป็นทอง 99.99 % และนำไปจัดสร้างพระเจดีย์ทองคำเล็กต่อไปค่ะ) ฝากบุญมาให้ทุกท่านได้ร่วมโมทนา และขออธิฐานจิต ให้ทุกท่านมีแต่ความสุขความเจริญ เพียบพร้อมด้วยปัจจัยเกื้อหนุน ทั้งทางธรรม และทางโลก บุญใดที่ยังประโยชน์แก่ข้าพเจ้าและครอบครัว ขอผลบุญนั้นเจริญงอกงามและ ยังประโยชน์แก่ท่านทั้งหลายและครอบครัว ดุจเช่นเดียวกัน
พี่มล, ทริปวันที่ 23 พ.ย. 51 จุดนัดอนุเสาวรีย์ชัย เป็นที่ ปั๊ม ปตท. สนามเป้าติดกับช่อง 5 นะคะ พี่มลช่วยPM เบอร์มือถือมาให้กิ๊กๆหน่อย จะได้ประสานงานกันตอนเช้า เผื่อกิ๊กตื่นสายพี่จะได้ช่วยปลุก^-^
01-11-2008 05:24 PM chou22 " ใช่ ชู (ชาย) แฟนชู (หญิง) หรือเปล่าคะ ถ้าใช่ รบกวนช่วยทิ้งเบอร์มือถือของคุณ ไว้ที่บ้านหน่อยซิคะ มีเรื่องจะคุยด้วย....แต่ถ้าไม่ใช่ ก็ขออภัยค่ะ..." ใช่ครับ ขออภัยดัวยที่ตอบช้า ย้ายบ้านใหม่กำลังยุ่งเลยไม่มีเวลาเข้าเน็ตมาดู ส่วนเบอร์จุ๊บ 082-0528109 (เบอร์เก่าโทรศัพย์หายไปหลาวยอาทิตย์แล้วครับ) นำข่าว Chou... มาฝาก
สวัสดีค่ะ พี่มน [IMG] วันอาทิตย์นี้จะมี "มหาสังฆทาน" ที่บ้านสายลมนะคะ คุณดอกขจร(ปู)จะนำแผ่นทองไปด้วยเพื่อให้เพื่อนๆ ญาติธรรมทั้งหลาย ได้อธิษฐานจิตและจารึกคำอธิษฐานเพื่อส่วนรวมลงบนแผ่นทองเพื่อรวบรวมไว้หลอมรวมกันเมื่อได้ครบ แสนแผ่น สร้างเป็นพระเจ้าองค์แสน ... พระพุทธรูปแทนองค์พระพุทธเจ้าทุกๆพระองค์ นับแต่สมเด็จองค์ปฐม เป็นต้นมา จนถึง พระพุทธเจ้าทุกๆพระองค์ในอนาคตกาล ถวายเป็นพระราชกุศลแด่องค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รายละเอียดตามลิงค์นี้ค่ะ http://board.palungjit.com/showthread.php?t=155870 ถ้าว่าง ไปร่วมทำบุญกันนะคะ
[IMG] [IMG] [IMG] มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะไม่เพียงเติมพลังงานให้ร่างกายและสมองให้พร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วนได้อีก [IMG] อาหารเช้าลดน้ำหนัก ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ และคิดว่าการงดอาหารเช้าจะช่วยให้ผอมได้ คุณกำลังทำสิ่งที่ตรงกันข้าม การงดอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง สมองจะหลั่งสารเคมีที่ชื่อว่า นิวโรเพปไทด์ วาย (neuropeptide Y) ซึ่งจะส่งสัญญาณให้คุณกินโดยไม่รู้ตัว มีภาวะที่เรียกว่า "อาการกินกลางคืน" (night eating syndrome) คือเมื่อเริ่มกินมื้อกลางวันแล้ว คุณจะหยุดไม่ได้จนกระทั่งเข้านอน [IMG] คนที่งดอาหารเช้ามักกินจุบจิบและเลือกอาหารที่กินสะดวก ซึ่งอาจมีไขมัน น้ำตาลและแคลอรีสูง นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดยืนยันว่า ไม่ว่าหญิงหรือชายที่กินอาหารเช้าทุกวันจะอ้วนยากกว่าคนที่งดอาหารเช้า นอกจากนี้ นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์แมทสาชูเสทยังพบว่า [IMG] คนที่งดอาหารเช้าบ่อยๆ มีแนวโน้มจะอ้วนได้มากกว่าคนที่กินอาหารเช้าเป็นประจำถึง 450% ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ กลุ่มผู้หญิงที่กินอาหารเช้าที่มีแคลอรีมากกว่ามื้ออื่นๆ จะลดน้ำหนักลงได้ดีกว่า และ 78% ของคนที่ลดความอ้วนแล้วสามารถประคับประคองน้ำหนักให้คงที่ได้ เป็นพวกที่กินอาหารเช้าทุกวัน ทำไมการกินอาหารเช้าทำให้น้ำหนักลดได้ ยังไม่มีคำตอบชัดเจน รู้แต่เพียงว่า อาหารเช้าช่วยให้หิวน้อยตลอดวัน อย่างไรก็ตามคุณภาพและปริมาณอาหารเช้ามีความสำคัญ ควรจัดให้มีความสมดุลของสารอาหาร และเพื่อลดน้ำหนักจะต้องไม่กินมากเกินไป [IMG] [IMG] อาหารเช้าลดโรค การกินอาหารเช้าช่วยป้องกันโรคหัวใจ และน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นอาการเตือนของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย จากผลการวิจัยคนที่กินธัญพืชไม่ขัดสีทุกวันเป็นอาหารเช้ามานานกว่า 5 ปี จะมีอายุยืนขึ้น เพราะธัญพืชไม่ขัดสีมีสารแอนติออกซิแดนท์ ใยอาหารและปัจจัยอื่นช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเทอรอลในเลือดและความดันโลหิต ส่งเสริมให้ร่างกายใช้กลูโคสและฮอร์โมนอินซูลินได้ดีขึ้น ธัญพืชที่มีโปรตีนถั่วเหลืองผสมจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะโปรตีนถั่วเหลืองช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลในเลือดได้ ส่วนอาหารที่มีองค์ประกอบของกรดโฟลิค วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 จะช่วยลดสารโฮโมซิสเตอีนในเลือดซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด [IMG] อาหารเช้าเพิ่มพลังสมอง ระหว่างที่นอนหลับร่างกายเรายังคงใช้พลังงานตามปกติ พลังงานเหล่านั้นมาจากกลูโคสที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ กว่าจะถึงเช้ากลูโคสมากกว่าครึ่งจะถูกใช้ไป ร่างกายจึงต้องการเติมพลังงาน ซึ่งอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตจะเป็นตัวเริ่มขับเคลื่อนพลังงานให้กับร่างกายได้ดีที่สุด สมองของคนเราก็ใช้กลูโคสเป็นพลังงานด้วยเช่นกัน แต่สมองไม่สามารถเก็บสะสมกลูโคสส่วนที่เหลือได้เหมือนกับการที่ร่างกายสะสมพลังงาน ฉะนั้นอาหารเช้าจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยให้สมองเราทำงานได้เฉียบไว หากงดอาหารเช้า คุณอาจไม่รู้สึกอะไร เพราะมีพลังงานสำรองจากการพักผ่อน แต่พอใช้หมดไปร่างกายจะเข้าสู่ภาวะเครียด และแม้ว่าจะกินชดเชยในมื้อเที่ยง ก็สายเกินไป เพราะเวลาที่ร่างกายต้องการพลังงานส่วนนั้นได้ผ่านไปแล้ว กินอะไรดีที่สุดสำหรับสมอง นักวิจัยได้ลองให้ชาย - หญิง 22 คน อายุ 60-70 ปี ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตล้วนๆ โปรตีนล้วน ไขมันล้วน เครื่องดื่มทั้ง 3 ชนิดให้พลังงานช่วยให้การทำข้อสอบเกี่ยวกับความจำระยะสั้นดีขึ้น แต่ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตทำได้ดีที่สุด ในการทบทวนความจำหลังจากดื่มไป 1 ชั่วโมง ชี้ให้เห็นว่าคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง เมื่องดอาหารเช้า เราจะไม่ได้สารอาหารสำคัญที่ช่วยความจำตลอดวัน แม้แต่การขาดสารอาหารเพียงเล็กน้อย ประเภทกรดโฟลิค วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ก็จะลดความจำลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น คนสูงอายุจะดูดซึมวิตามินบี 12 ได้น้อยลง เป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนที่อายุ 50 ปีขึ้นไปเสริมกรดโฟลิค ซึ่งมีมากในธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียวจัด ถั่ว น้ำส้มคั้น ฯลฯ อาหารเช้าที่ควรใส่ใจ ถ้าต้องการให้ร่างกายได้ประโยชน์จากอาหารเช้ามากขึ้น ควรพิจารณาเลือกชนิดอาหารที่มีองค์ประกอบดังนี้ - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้า เพราะจะค่อยๆ ปลดปล่อยกลูโคสให้กับสมองโดยใช้เวลานานขึ้นในการย่อยและดูดซึม แนะนำให้เลือกธัญพืชไม่ขัดสีและผลไม้ - โปรตีน อาหารทะเลให้กรดอะมิโน เพื่อผลิตสารสื่อข่าวสมอง ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบีและโคลีนช่วยการทำงานเกี่ยวกับความจำ แม้ไข่มีคอเลสเทอรอลสูง แต่ไข่วันละฟองในมื้ออาหารที่สมดุลนั้น ข้อมูลการวิจัยเปิดเผยว่าไม่เป็นผลเสีย - อาหารแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง หรือธัญพืชเสริมแคลเซียม น้ำส้มเสริมแคลเซียม ช่วยในการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมไขมันในร่างกาย ที่มา : http://www.healthandcuisine.com
เอาบุญมาฝากค่ะ วันนี้ได้ไปถวายพัดลมเหล็กขนาดใหญ่ เพื่อไว้ในพระอุโบสถ และชุดสังฆทานที่จัดเตรียมเอง ที่วัดประยุรวงศาวาสวรวิหาร ฝากบุญมาให้พี่มนอนุโมทนาร่วมกันนะคะ
