อยากทราบว่ากรรมฐานใดทำให้นั่งสมาธิได้นานๆครับ

สวัสดีครับ

 

วันนี้ได้พบพระอาจารย์ ดร.สิงห์ทน ค่ะ ท่านได้บอกว่า อย่ามัวเถียงกันเรื่องสมถะหรือวิปัสสนาดีกว่ากันเลย ให้ทำมหาสติปฐาน 4 และอาณาปาณสติไปด้วย.

 

ทรงอานาปานสติให้ชำนาญทาง แล้วเสริมด้วยกรรมฐานตามจริต/ที่ถูกใจ เน้นให้
ใจสบาย อานาปานสติกรรมฐานแก้ทุกขเวทนาที่มักเกิดกับผู้นั่งนานๆ และระงับความฟุ้งซ่านและนิวรณ์
อ้อ ก่อนเริ่มให้พิจารณาขันธ์ห้าให้ใจสบายก่อนนะ
และเมื่อพิจารณามากๆพอเริ่มรู้ว่าฟุ้งซ่านระงับด้วยอานาปานสติต่อ
ป.ล.การปฎิบัติแบบนี้ไม่ทราบว่าจะใช้กับกสิณได้หรือเปล่าแต่ถ้ามุ่งนิพพานเร็วน่าจะ
ดีมาก และขออภัยที่ไม่ค่อยเป็นขั้นตอนเท่าไหร่ ต้องรีบพิมพ์ตามความคิดไม่ได้เรียบเรียงมาก่อน(คิดอะไรออกก็พิมพ์เลย)